OCR Vestegnen (Obstacle Course Racing) er et træningsfællesskab for alle, og alle kan deltage.

Hvis man ikke er medlem kan man betale pr. måned eller pr. gang.

Tilmelding sker via OCR's Facebook side.

‍

Mandags OCR Workout (WOD), kl. 17.30-18.00 i Porten

Her laver vi en super lækker WOD (Workout of the day) med OCR og hybrid træning, funktionel styrke, OCR teknik og cardio-inspireret træning.

Det foregår uden- og indendørs og alle kan være med. Træningen er skalérbar, hvor vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau.

‍

Tirsdags Hybrid workout (WOD) kl. 19.00-20.00 i Porten

Om tirsdagen byder vi på træningstur bag murene. Det bliver en WOD, der byder på styrke, cardio og endurance med inspiration fra fitness race som f.eks. HYROX.

Det foregår uden- og indendørs og alle kan være med.

Vores træning er altid skalérbar, hvilket vil sige, at alt er med udgangspunkt i den enkeltes niveau.  

‍

‍

Torsdags OCR -Åben bane og teknik træning kl. 16.30-18.00 i Porten

Torsdage åbner vi banen til Åben Træning fra kl. 16:30 til 18:00 – kom og træn i dit eget tempo, få tips og hyg med holdet.

Uanset niveau er du velkommen – det handler om fællesskab, udvikling samt en masse sved og gode grin!

‍

Torsdags Hybrid workout (WOD) kl. 17.00-18.00 i Porten

Om torsdagen byder vi på træningstur bag murene. Det bliver en WOD, der byder på styrke, cardio og funktionelle øvelser. Det foregår uden- og indendørs og alle kan være med.

Også om torsdagen er vores træning skalérbar, hvilket vil sige: hybridtræning, funktionel styrketræning og cardio - altsammenmed udgangspunkt i den enkeltes niveau.  

‍

‍

Lørdags workout (WOD) kl. 10.00-11.00 i Porten

Om lørdagen byder vi på træning bag murene. Det bliver en WOD, der byder på styrke, cardio og funktionelle øvelser. Det foregår uden- og indendørs og alle kan være med.

Også om lørdagen er vores træning skalérbar, hvilket vil sige: hybridtræning, funktionel styrketræning og cardio - altsammen med udgangspunkt i den enkeltes niveau.  

‍

‍

Obstacle Course Racing er det ultimative sports- og træningsfællesskab på Vestegnen, med medlemmer fra hele landet.

Vi deler en passion for træning, en aktiv livsstil og fællesskab!

Hos OCR Vestegnen dyrker vi bl.a. OCR (forhindringsløb), HYROX inspireret, funktionel styrketræning, trail og almindelige løb.  

Ligegyldigt om du er nybegynder, erfaren atlet, motionist eller eliteudøver, så er her plads til alle, uanset alder konditionsniveau.

I OCR Vestegnen handler det om fællesskab, hvor du kan finde hjælp, motivation og den ”hestesko”, der nogle gange mangler.

OCR Vestegnen er ikke bare en sports- og idrætsforening - vi er et aktivt medlem af DGI. Vi er dedikerede til at skabe et stærkt fællesskab, hvor alle føler sig velkomne og understøttet, uanset niveau.

Vores fokus er at inspirere og motivere vores medlemmer til at nå deres træningsmål, og skabe sjove og udfordrende oplevelser sammen.

Se mere på vores Facebook side og hjemmeside.

Vi ser frem til at byde dig velkommen i vores OCR-familie og dele det adrenalinsus, som vores sport har at tilbyde.

‍